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不论男女:少吃油炸食品,常喝这5款茶,营养低卡、口感倍儿好

2023-03-30 00:02:11 494

摘要:油炸食物可以说是现在许多年轻人快乐的源泉,炸鸡、炸薯条炸鱼、在油锅中发出的啪啪声,仿佛是热油在给食物鼓掌,这些食物看起来金黄香脆,出锅后撒上孜然和辣椒,嚼起来油香四溢,简直是美味极了。许多人都抵抗不了油炸食物的诱惑,但是这些经过食物高温烹炸...

油炸食物可以说是现在许多年轻人快乐的源泉,炸鸡、炸薯条炸鱼、在油锅中发出的啪啪声,仿佛是热油在给食物鼓掌,这些食物看起来金黄香脆,出锅后撒上孜然和辣椒,嚼起来油香四溢,简直是美味极了。

许多人都抵抗不了油炸食物的诱惑,但是这些经过食物高温烹炸后,几乎热量是被翻了几翻,吃完之后难受不说,还容易长肉。

在饮食方面,我们要注意合理搭配,众所周知,茶中有丰富的营养物质,多喝茶有助于身体有益,下面就给大家推荐5款美味低卡的茶水,大家可以做个参考。

1、普洱茶

普洱茶,是以云南大叶种茶树的鲜叶为原料,经过后发酵加工技术制成的散茶和紧压茶,按其加工工艺的不同,可以分为生普和熟普两类,属于黑茶的类别。

在我国的历史十分悠久,因其产地属于云南的普洱市,故得此名,具有很高的营养价值,深受广大老茶客的喜爱。

不喜欢浓烈茶叶的人,可以试试普洱熟茶,熟茶经过渥堆发酵,茶性十分温和,外形色泽褐红,冲泡后的汤色红浓明亮,叶底呈红棕色,并且品尝起来滋味浓醇,带有独特的陈香味,悠远绵长,十分经久耐泡。

2、海膳坊玫瑰花

提起玫瑰花,大家首先想到的就是玫瑰花娇艳的外表和身上关于爱情的标签,玫瑰花不仅有美好的寓意,用它泡制的玫瑰花茶也十分常见的一款花草茶,对人体也是十分有益。

这款玫瑰花茶均是选用未开放的新鲜花苞,经过烘干之后制成,朵朵鲜红饱满,没有碎花和残梗,其中的维生素C、单宁酸、苹果酸等多种营养物质都被保留下来,是不可多得的优质玫瑰花。

冲泡后的茶汤汁微黄,甜甜的玫瑰花香味扑鼻而来,光是闻一闻,就会让人觉得心情舒畅起来,还能帮助滋养皮肤,帮助舒缓心情,平时闲来无事,可以多喝几杯。

3、金银花茶

金银花,又名忍冬,是藤本植物科的花蕾,生长在我国南方的大部分地区,花初开的时候是纯白色,翌日变成黄色,因此得名为金银花。

金银花的性质微寒,带有芳香的气味,浑身都是宝,用来泡茶也是不错的选择,在《本草求真》中,曾提到金银花:“江南地方,以此代茶”。

冲泡金银花的时候要控制好用量,一次投放3克左右为宜,加入90度的开水,然后盖上盖子,以防止金银花的香味流失。

透过玻璃杯壁可以看到金银花在水中摇曳,十分美观,闷泡三分钟后即可小口慢饮,冲泡之后的金银花汤色黄绿明亮,入口后滋味鲜美,带有淡淡的花香味。

4、祺牧山楂片

一颗颗红彤彤的山楂好像红色的玛瑙,在阳光下闪着光芒,看到它脑海中就浮现了那酸酸甜甜的味道,它的食用方法有很多,可以直接鲜食,也可以制成山楂条、山楂片等零食,用它泡制的山楂茶也备受人们的青睐。

这款山楂片选用天然的新鲜山楂,采摘之后,去核、切片后制成,片片完整均匀,表皮鲜红、果肉嫩黄,味道酸而纯正,其中的活性和营养元素大都保留了下来,品质十分优异。

山楂茶性质温和,冲泡后内含大量的山楂酸、多糖类、维生素溶入茶汤中,饮用后酸甜可口,常喝可以帮助消化,补充水分。

5、青驰菊茶

菊花茶是生活中常见到的花草茶之一,自唐朝时期国人就有喝菊花茶的习惯,一直延续到了今天,作为我国的十大名花之一,菊花的种类繁多,其中来自于开封的青驰菊当属是菊花中的代表。

区别于其它的菊花,青驰菊是一款集色、香、味为一体的优质菊花,它的花盘硕大美观、颜色灿烂、花瓣肥厚密实,内含有丰富的氨基酸、类黄酮、菊甙、水苏碱等成分,早在北宋时期就被列为了贡品,流传到了今天仍然是菊花中的精品。

冲泡时可以搭配上适当的枸杞、红枣等,入口后味道清新甘甜,菊花的清香在口腔中散发开来,对于上班族和熬夜党来说,有良好的养生效果,是一款物美价廉的口粮茶。

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