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饮料的口感新鲜，种类繁多，不仅孩子们爱喝，很多大人也喜欢，尤其是夏天更是受欢迎，实际真正缺水的时候，饮料会有越喝越渴的感觉，不能真正解渴。

并且，饮料中的糖，让人感到满足，白开水则寡淡无味。随着生活水平的提高，人们越来越重视养生健康，饮料商家们也都打出了“无糖”的广告，吸引消费者。

夏季高温，容易出汗，水分流失快，需要大量补充水份。如果你真正重视自己的身体，不妨多喝养生茶代替饮料。养生茶，以茶为载体，根据时令或特质，搭配不同的食材，用茶饮达到养生的目的。

今天给大家推荐的这4款养生茶，温润解渴，自然香甜，好喝平价又营养，不妨试试。

1、茉莉花茶

茉莉气味芬芳，花朵洁白，有很高的养生价值。茉莉花入茶一般采摘新鲜花苞，清洗蒸晒，制成干花。市面上多将茉莉花与绿茶混合，让茶叶吸收茉莉花香，茶香与茉莉香交相融合，滋味醇厚鲜美。

取适量茉莉花茶，用八十到九十度热水冲开，稍等片刻后即可饮用。不宜用水过热，浸泡太久。茶汤呈黄绿色，明亮澄澈，香气浓而不冲，让人心情舒畅，品饮入口，醇香鲜美，尤其是女性常喝，皮肤红润有光泽。

2、青驰菊茶

菊花有丰富的营养，种植地域广泛，培育历史悠久。在我国唐朝时，人们就有饮菊花茶的习惯，但是一般菊花泡茶味道微微苦涩，多与其他材料组合搭配。而青驰菊不同，是口感纯正甘爽的甜叶菊，没有苦涩口感，更符合大众的口味，单花泡茶，外型美观，一朵一杯，金黄莹亮，茶汤浅黄清亮，香气幽雅，还曾被作为北宋的贡品，仅供皇帝饮用。

青驰菊茶采摘枝头新鲜花朵，经过阴干、蒸晒、烘培等工序，封装成品，花朵完整，少有零落花瓣，颜色浅黄，开盖能闻到自然花香，每朵花都是人工精选，大小均匀，没有残花、坏花。色香味俱佳，一罐可以喝很久。

除此之外，青驰菊中富含维生素E，菊苷、黄酮类物质，美白养颜，抗老化。经常用眼的人，多喝菊花茶能缓解眼部疲劳，保护眼睛。同时菊花的香气可以缓解压力紧张，让人心情放松。

3、桂花茶

桂花香气持久，比较温和，适合大部分人饮用。桂花的开花时间较短，若等花朵完全开放则容易掉落，因此收花要及时。好的干桂花，人工筛选去除杂质枝叶，花朵大而肥厚，金黄通透，自然醇香，入口温润。干桂花泡茶，茶汤清亮浅黄，香气袭人，柔滑不甜腻。

无论男女，心情不好的时候喝点桂花茶，桂花的香气也能够帮你去除烦躁，让人安静下来。注意选择桂花时，要注意辨别硫磺熏制的花朵，以及添加了香精香料的干桂花。

4、华中医玫瑰花茶

玫瑰入茶一般是红玫瑰和粉玫瑰两种。红玫瑰的口感较苦涩，粉玫瑰的香气更细密，因此粉玫瑰泡茶更多。这款玫瑰花茶，花苞自然暗紫色，颗颗饱满，花型完整，选用枝头含苞待放的新鲜粉玫瑰，带青绿花蒂，不见花芯，保留玫瑰的初始香味，低温无硫烘培，泡水后香味久而不散。

取三四粒玫瑰花，用热水冲泡，稍等片刻即可饮用。茶汤呈淡黄色，清亮没有杂质。冲泡玫瑰花建议用纯净水，自来水里的矿物质遇到花中的花青素可能会使花朵变色。玫瑰的花香精油经过热水释放后，清爽香甜，沁人心脾。品一口，唇齿留香，自然醇美。玫瑰花冲泡多次后颜色变白是正常的，是其中的花青素遇水后逐渐消失的原因。

玫瑰富含维生素、花青素和单宁酸。对于女性，想要改善面色，可以多喝玫瑰茶，美容养颜，细腻红润。玫瑰温和，口感润滑，男女皆宜。久坐办公室压力大，也可以泡杯玫瑰花，让清甜花香帮你恢复元气。